Trang chủ » Tin mới » 5 cách phòng chống lão hóa da ngay từ khi còn trẻ mà ai cũng nên đọc

5 cách phòng chống lão hóa da ngay từ khi còn trẻ mà ai cũng nên đọc

2002 lượt xem

Sở hữu làn da trắng sáng mịn màng là niềm mơ ước của nhiều người. Tuy nhiên, để có được điều đó quả không dễ dàng. Ngoài ra, những tác nhân môi trường khiến làn da của bạn luôn bị ảnh hưởng. Dưới đây là 5 cách phòng chống lão hóa da vô cùng đơn giản mà hiệu quả bạn có thể áp dụng

1. Tránh tiếp xúc với ánh nắng mặt trời

Bác bác sĩ da liễu cho biết ánh nắng mặt trời chính là yếu tố chính gây ra các nếp nhăn trên mặt. Tia UV từ mặt trời có thể khiến da bị cháy nắng, nguy hiểm hơn là nguy cơ ung thư da. Vì thế, phương pháp tốt nhất để làm chậm quá trình lão hóa da là ít tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, kết hợp dùng kem chống nắng để chống lại tia UV, ngăn ngừa nếp nhăn.

Dưỡng Da4

Phương pháp tốt nhất để làm chậm quá trình lão hóa da là ít tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, kết hợp dùng kem chống nắng để chống lại tia UV, ngăn ngừa nếp nhăn.

2. Tập thể dục và không thức quá khuya

Một trong những lời khuyên của bác sĩ mà bạn nên chú ý đó là nên dành ra ít phút mỗi ngày để tập những bài thể dục nhẹ nhàng, giúp cho cơ thể bạn khỏe mạnh từ trong ra ngoài. Từ đó, cải thiện vóc dáng và có tác dụng tích cực lên làn da. Vì khi vận động, cơ thể bạn liên tục trao đổi chất. tăng cường tuần hoàn máu giúp làn da trông căng mịn, trẻ trung hơn.

Bên cạnh đó, giấc ngủ cũng là một yếu tố quan trọng không kém trong việc giữ gìn nhan sắc cho phái đẹp. Hầu hết thanh niên 20 tuổi thường rất hay thức khuya. Bởi ở độ tuổi này, có nhiều việc hấp dẫn và làm phân tâm giới trẻ.

Đặc biệt là trong thời đại công nghệ này. Mạng xã hội, máy tính, game, những biến động tình cảm… làm cho các bạn trẻ thường phung phí sức khỏe của mình bằng việc trở thành những “cú đêm”.

Bạn nên duy trì thói quen ngủ đủ giấc (8 tiếng/ngày), bởi trong khoảng từ 10h tối – 2h sáng cơ thể sẽ sản sinh melatonin mạnh mẽ giúp kích hoạt hoóc-môn chống lão hóa cho làn da. Ngoài ra, hãy hạn chế thức khuya và luôn giữ tinh thần vui vẻ.

Dưỡng Da3
Không nên thức quá khuya

Việc này không hề tốt cho sức khỏe và sắc đẹp của bạn. Nếu bạn có ý thức giữ gìn nhan sắc cho mình thì 10-15 năm sau bạn sẽ thấy biết ơn bản thân mình rất nhiều. 

3. Luôn giữ ẩm cho làn da

Bạn biết không, làn da của bạn luôn cần được cung cấp độ ẩm cần thiết, giúp da không khô ráp, bong tróc và khiến các nếp nhăn dễ dàng xuất hiện. Vì thế, hãy luôn giữ ẩm cho làn da bằng cách thoa kem dưỡng ẩm để bổ sung độ ẩm.

Hãy chắc chắn rằng da bạn không có lúc nào bị khô. Điều này sẽ giúp phần lớn việc chống lão hóa và giảm nếp nhăn. Nếu bạn thường xuyên ở trong môi trường điều hòa thì hãy bổ sung độ ẩm bằng máy phun sương hoặc để một cốc nước ở trên bàn làm việc, đồng thời dùng kem dưỡng da để bổ sung độ ẩm cho da.

Dưỡng Da5
Hãy chú ý luôn giữ ẩm cho làn da

4. Không rửa mặt bằng nước nóng

Nhiều người trẻ hơn tuổi thật của họ là nhờ vào việc rửa mặt bằng nước lạnh, giúp cho da luôn ở trạng thái tươi mát và tốt hơn nữa là massage đúng cách làm da luôn căng mịn. Vì vậy, bạn cũng nên tránh rửa mặt nước nóng nếu không cần thiết, ảnh hưởng không tốt đến làn da.

Làn Da3
Không rửa mặt bằng nước nóng

5. Ăn uống bổ sung đầy đủ dinh dưỡng

Những thực phẩm chúng ta ăn hàng ngày chính là nguồn dưỡng chất để nuôi dưỡng và cung cấp độ ẩm cho làn da. Một số thực phẩm sẽ làm cho làn da trở nên tươi trẻ, mịn màng hơn. Trái cây và rau xanh là nguồn thực phẩm cung cấp vitamin, tăng cường sức sống cho một làn da đẹp, tuy nhiên tác dụng của mỗi loại trái cây, rau xanh đối với làn da là khác nhau.

Bạn nên bổ sung các loại trái cây, rau xanh mỗi ngày. Trong rau củ quả thường chứa nhiều chất chống oxy hóa, có thể ngăn chặn sự hình thành các gốc tự do (nguyên nhân gây lão hóa). Đồng thời hạn chế tối đa các chất kích thích như rượu bia, đồ ăn cay nóng, đường, tinh bột…

Dưỡng Da1
Ăn uống bổ sung đầy đủ dinh dưỡng

Trên đây là các cách đơn giản mà các bạn có thể áp dụng để ngăn ngừa làn da bị lão hóa. Còn rất nhiều điều thú vị về cách chăm sóc da đang chờ bạn khám phá đó. Cùng tìm hiểu qua các bài viết tiếp theo nhé!

Để được tư vấn cụ thể hơn về các phương pháp chăm sóc da đúng chuẩn chuyên gia Nhật, liên hệ ngay tới hệ thống Bloom spa – Spa Nhật Bản đầu tiên tại Việt Nam qua hotline: 085 550 5588.

CÁC TIN LIÊN QUAN
Câu hỏi cho chuyên gia

Ms. Thuỳ Dương

Chủ Tịch HĐQT Bloom Spa

0989 146 456

duong@bloomspa.vn

Liên hệ dành cho đối tác nhượng quyền

Đặt lịch tư vấn

    (Mọi thông tin của khách hàng đều được bảo mật tuyệt đối)

      Hotline: 0855505588