Trang chủ » Tin tức » 6 bài tập giúp da tươi trẻ, căng mịn và săn chắc dành cho phái đẹp

6 bài tập giúp da tươi trẻ, căng mịn và săn chắc dành cho phái đẹp

1789 lượt xem

Chúng ta đều biết, lão hóa là quy luật tự nhiên mà không ai có thể tránh khỏi nhưng bạn hoàn toàn có thể làm chậm quá trình này. Với 6 bài tập đơn giản dưới đây chị em sẽ giúp làn da trở nên căng mịn, săn chắc và ngăn chặn lão hóa da tốt nhất.

Dưỡng da thường xuyên, uống nhiều nước, bảo vệ da trước ánh nắng mặt trời, vận động thường xuyên, chú ý việc dưỡng da là những cách đơn giản để giúp da khỏe mạnh và săn chắc hơn. Bên cạnh đó, chị em nên kết hợp với những động tác dưới đây nhé.

Bài tập số 1:

6 Bai Tap Giup Da Tuoi Tre Cang Min Va San Chac Danh Cho Phai Dep Copy
Bài tập chu môi

Đối với bài tập này, chu môi lại, sau đó di chuyển miệng sang trái và giữ trong 5 giây. Tiếp đó, đưa đôi môi sang hướng ngược lại, giữ trong 5 giây. Lặp lại 5 lần. Bài tập này thắt chặt đường quai hàm, kéo căng các cơ trên má.

Bài tập số 2:

6 Bai Tap Giup Da Tuoi Tre Cang Min Va San Chac Danh Cho Phai Dep 34
Bài tập này làm củng cố cơ hàm và giúp vùng da cổ săn chắc hơn.

Bài tập này làm củng cố cơ hàm và giúp vùng da cổ săn chắc hơn. Đầu tiên, ngẩng đầu lên, mỉm cười thật tươi mà không mở răng ra. Sau đó nuốt xuống, lặp lại 5 lần. Động tác này khá khó thực hiện nhưng sẽ mang đến hiệu quả tuyệt vời.

Bài tập số 3:

6 Bai Tap Giup Da Tuoi Tre Cang Min Va San Chac Danh Cho Phai Dep 8
Động tác này đánh thức cơ mặt giúp bạn có biểu cảm rõ ràng hơn.

Động tác này đánh thức cơ mặt giúp bạn có biểu cảm rõ ràng hơn. Bắt đầu bằng cách làm cho khuôn mặt tương tự với cảm giác ngạc nhiên tột độ. Khi mở rộng miệng ra, mở tròn và liếc mắt sang một bên. Sau đó, thư giãn cơ mặt ra như bình thường. Lặp lại bài tập này khoảng 5 – 7 lần/ngày để có hiệu quả tốt nhất nhé.

Bài tập số 4:

6 Bai Tap Giup Da Tuoi Tre Cang Min Va San Chac Danh Cho Phai Dep 4 Copy
Bài tập này rất tốt để nâng mí mắt mệt mỏi sau thời gian ngắn

Bài tập này rất tốt để nâng mí mắt mệt mỏi sau thời gian ngắn. Bắt đầu bằng cách đặt đầu ngón tay lên đuôi lông mày, dùng lực vừa phải nhấc lên. Từ từ chớp mắt 5 lần, sau đó thư giãn. Lặp lại 5 lần tương tự. Bạn sẽ cảm thấy cơ mí mắt hoạt động mạnh mẽ trong quá trình tập luyện.

Bài tập số 5:

6 Bai Tap Giup Da Tuoi Tre Cang Min Va San Chac Danh Cho Phai Dep 67
Bạn nhất định phải thực hiện mát xa theo hướng kéo lên trên

Chỉ cần xoa bóp khuôn mặt nhẹ nhàng cũng có thể giúp kích thích, kéo căng chúng. Bạn nhất định phải thực hiện mát xa theo hướng kéo lên trên để nâng cơ mặt hiệu quả hơn. Tại vùng giữa trán, hãy mát xa bằng cách đặt các đầu ngón tay song song như hình minh họa.

Bài tập số 6:

Bài tập này rất tốt cho đôi mắt. Đặt 2 ngón tay trỏ và giữa lên mắt tương tự hình minh họa trên. Nhẹ nhàng đẩy đầu ngón tay lên trên, sau đó nhìn xuống dưới. Giữ trong 10 giây thì thư giãn. Lặp lại bài tập này 5 lần.

Với những bài tập này để đạt được hiệu quả tốt nhất, bạn nên thực hiện những bài tập này mỗi ngày hoặc ít nhất một vài lần mỗi tuần. Kiên trì thực hiện trong 1 thời gian dài sẽ giúp làn da của bạn sẽ tươi trẻ, mịn màng và hạn chế tối đa được tình trạng nếp nhăn xuất hiện sớm.

Ngoài ra, để được tư vấn về các phương pháp chăm sóc da, trẻ hóa bằng công nghệ hiện đại bằng công nghệ nâng cơ trẻ hóa da Hifu Plus tại Bloom spa – Spa Nhật Bản. Chỉ sau 1 lần thực hiện mọi dấu hiệu của sự lão hóa trên khuôn mặt sẽ được cải thiện đáng kể mà không có bất cứ biến chứng hay tác dụng phụ nào, phù hợp với nhiều đối tượng khách hàng khách nhau.

Liên hệ ngay tới Bloom spa qua hotline 08505505588 để được hỗ trợ sớm nhất.

CÁC TIN LIÊN QUAN
Câu hỏi cho chuyên gia

LIÊN HỆ NHƯỢNG QUYỀN

0348.66.55.66

nhuongquyen@bloomspa.com.vn

Đặt lịch tư vấn

    (Mọi thông tin của khách hàng đều được bảo mật tuyệt đối)

      Hotline: 0855505588