Gợi ý 6 việc phụ nữ trẻ lâu thường làm mỗi sáng

Có rất nhiều việc đơn giản lại giúp bạn trẻ đẹp mỗi ngày, bạn có biết đó là những thói quen gì không? Cùng theo chân Bloom spa tìm hiểu những việc giúp bạn đẹp hơn mỗi ngày nhé.

Nên bắt đầu với việc làm sạch da kỹ lưỡng

Bạn biết không, khi bạn ngủ, làn da bước vào quá trình phục hồi và tái tạo nên bề mặt da sẽ có nhiều tế bào chết, dầu thừa. Do đó, bạn cần làm sạch da kỹ lưỡng vào buổi sáng với sữa rửa mặt và thoa nước hoa hồng.

Hãy uống một ly nước ấm sau khi thức dậy

Đây là môt thói quen tốt mà bạn nhất định phải duy trì, vì uống nước ấm sau khi thức dậy là thói quen tốt cho sức khỏe và làn da. Vì thế sau khi thức dậy, dù có khát hay không bạn cũng nên uống một ly nước ấm. Bởi thói quen này ảnh hưởng rất lớn tới làn da. Nước không chỉ giúp bổ sung độ ẩm, đào thải độc tố mà còn giúp tăng độ đàn hồi cho da, ngăn quá trình lão hóa cực kỳ hiệu quả mà không phải ai cũng biết.

Bên cạnh đó, nếu không muốn uống nước lọc, bạn có thể thả vài lát trái cây họ cam, quýt vào nước để tăng vị giác hoặc thêm nước cốt 1/3 quả chanh và nửa thìa cà phê mật ong để detox cho da. Nhờ có hàm lượng vitamin C cao trong cam, chanh, quýt giúp chống oxy hóa, làm trắng da từ bên trong vừa đẹp da vừa cung cấp thêm hàm lượng vitamin cần thiết khác cho cơ thể.

Không quên thoa kem chống nắng

Chúng ta đều biết, tia UV là “kẻ thù” của làn da, là nguyên nhân hàng đầu gây lão hóa da. Vì vậy, thoa kem chống nắng là điều cần làm mỗi ngày, bất kể trời nắng hay mưa, mùa đông hay mùa hè.

Việc duy trì thói quen dùng kem chống nắng không chỉ giúp làn da trước tác nhân gây hại là mặt trời và bức xạ từ máy tính. Hãy chọn cho mình sản phẩm chống nắng và chăm sóc da phù hợp nhất.

Lăn đá lạnh vào buổi sáng

Việc lăn đá lạnh lên da trong 30 – 60 giây vào buổi sáng mang lại vô vàn lợi ích.

Bởi việc sử dụng đá lạnh không chỉ giúp se khít lỗ chân lông, giảm quầng thâm, bọng mắt mà còn tăng độ đàn hồi cho da, ngăn ngừa lão hóa. Bạn hoàn toàn có thể lăn đá lạnh lên da sau bước rửa mặt, thoa nước hoa hồng để hoàn thiện bước chăm sóc da của mình nhé.

Duy trì thói quen tập thể dục hàng ngày

Tập thể dục là thói quen cực kỳ tốt mà bất cứ ai cũng nên thực hiện hàng ngày, nó không chỉ giúp giảm cân, cải thiện vóc dáng mà còn giúp làm đẹp da từ bên trong.

Trong khi bạn tập luyện, hormone endorphin được giải phóng làm tăng mức năng lượng, giúp bạn trông hạnh phúc và trẻ trung hơn rất nhiều. Do đó bạn hoàn toàn có thể áp dụng những bài tập phù hợp với cơ thể mỗi người.

Nên bắt đầu với việc ăn sáng với những thực phẩm chống lão hóa

Bạn biết không, chế độ ăn với nhiều tinh bột, đường, thực phẩm chế biến sẵn có thể gây ra tình trạng viêm nhiễm trong cơ thể, đẩy nhanh tốc độ lão hóa.

Do đó, vào bữa sáng, bạn nên bổ sung các thực phẩm protein, omega-3, chất chống oxy hóa để tăng cường sửa chữa tế bào, giúp trẻ hóa da. Ngũ cốc nguyên hạt, trứng, trái cây, rau xanh… là những thực phẩm được khuyến khích trong bữa sáng. Bên cạnh đó, bạn nên tránh những loại thực phẩm nhiều dầu mỡ, đồ ăn nhanh để bảo vệ cơ thể tốt nhất.

Ngoài ra, để được tư vấn cụ thể và chi tiết về các phương pháp làm đẹp chuẩn Nhật vui lòng liên hệ trực tiếp đến Bloom spa hoặc qua hotline 085 550 5588 để được hỗ trợ miễn phí.