Trang chủ » Tư vấn » Phân biệt các loại mỡ trong cơ thể -Lựa chọn phương pháp giảm mỡ phù hợp

Phân biệt các loại mỡ trong cơ thể -Lựa chọn phương pháp giảm mỡ phù hợp

4628 lượt xem

Bạn có biết trong cơ thể con người tồn tại 4 loại mỡ, mỗi 1 loại lại có những đặc điểm riêng. Vì thế nếu muốn xử lý những loại mỡ này triệt để và mang đến cơ thể khỏe mạnh, cân đối thì cần phải hiểu đúng, hiểu đủ những loại mỡ và tìm phương pháp xử lý phù hợp nhất.

1. Mỡ mềm (Fluffy)

Đầu tiên phải kể đến là Fluffy – một loại mỡ mềm thường hình thành quanh bụng, mông, đùi và phần cánh tay.

Phan Biet Cac Loai Mo Trong Co The Lua Chon Phuong Phap Giam Mo Phu Hop
Mỡ mềm thường hình thành quanh bụng, mông, đùi và phần cánh tay.

Đây cũng là loại mỡ lý giải tại sao bạn tập luyện chăm chỉ mỗi ngày mà cơ thể vẫn không săn chắc lên được. Bởi tính chất của mỡ mềm là nhẹ, mềm nên nhìn thì có vẻ không khiến hình thể của bạn trông nặng nề, to béo nhưng thực tế, chúng lại chiếm thể tích lớn trong cơ thể bạn.

Cách xử lý

Đây là loại mỡ này tương tác song song với hormone nên tốt nhất là bạn nên cắt giảm ĐƯỜNG khỏi khẩu phần ăn hàng ngày. Đặc biệt cần nói “không” với những loại đường dạng lỏng trong các đồ uống như nước trái cây, soda, đồ uống có cồn. Ngoài ra, một bài tập hiệu quả dành cho việc loại bỏ mỡ mềm là các bài tập HIIT (bài tập cường độ cao ngắt quãng) để đốt mỡ ngay tức thì và trong 48 tiếng sau quá trình luyên tập.

2. Mỡ dạng sợi (Fibrous)

Phan Biet Cac Loai Mo Trong Co The Lua Chon Phuong Phap Giam Mo Phu Hop 1
Fibrous được hình thành do các áp lực từ bên ngoài

Loại mỡ này sẽ thuộc dạng cứng và dai hơn Fluffy ở trên một chút, nó thường trong dạng cuộn sợi nằm tách rời nhau giữa các tế bào. Fibrous được hình thành do các áp lực từ bên ngoài, nhất là khi bạn mặc quần áo quá chật nên làm phần mỡ mềm chuyển sang dạng sợi cứng. Tuy nhiên, Fibrous khó loại bỏ hơn Fluffy rất nhiều vì những sợi mỡ cứng của Fibrous hình thành xung quanh bao bọc các tế bào mỡ nên cố định rất chắc trong cơ thể.

Cách xử lý

Đối với dạng mỡ này thì bất cứ cách giảm cân nào cũng sẽ tạo hiệu quả nhất định nên bạn có thể kết hợp giữa cả chế độ tập luyện và đi kèm với thực đơn ăn uống không chứa chất béo. Đồng thời, bạn cũng nên kết hợp với những bài tập nặng với mật độ dày 3-4 lần/tuần để nhanh loại bỏ Fibrous ra khỏi cơ thể.

3. Mỡ cứng (Cellulite – Da sần vỏ cam)

Phan Biet Cac Loai Mo Trong Co The Lua Chon Phuong Phap Giam Mo Phu Hop 2
Loại mỡ này rất khó loại bỏ ra khỏi cơ thể

Cellulite xảy ra khi các tế bào mỡ bị tắc nghẽn ở dưới da và dần trở nên tệ hơn theo thời gian tuổi tác và dưới tác động của các tác nhân từ môi trường. Loại mỡ này rất khó loại bỏ ra khỏi cơ thể nên việc cố gắng dùng mọi cách giảm cân thường không mang lại nhiều kết quả. Nếu không biết đúng cách loại bỏ Cellulite thì chúng sẽ tồn đọng và tích tụ khá lâu trong cơ thể bạn.

Cách xử lý

Cellulite là dạng mỡ rất cứng đầu ở trong cơ thể bạn. Cách tốt nhất là bạn nên kiêng toàn bộ đường và chăm luyện những bài tập xây dựng cơ, hãy bắt đầu sử dụng đến các loại tạ. Hãy nhớ bổ sung một chế độ ăn giàu vitamin C và collagen cùng các bài tập nặng để giúp làn da săn chắc và khoẻ hơn.

4. Mỡ nội tạng (Firm)

Phan Biet Cac Loai Mo Trong Co The Lua Chon Phuong Phap Giam Mo Phu Hop
Đây là loại mỡ được hình thành từ những thói quen sinh hoạt trong ngày của mỗi người

Nếu Fluffy, Fibrous, Cellulite là những loại mỡ nằm dưới lớp da thì Firm lại là loại mỡ nằm bên trong cơ thể, bao quanh các cơ quan nội tạng. Đây là loại mỡ được hình thành từ những thói quen sinh hoạt trong ngày của mỗi người. Nếu bạn có thói quen sinh hoạt tốt thì loại mỡ này sẽ ít xuất hiện hơn nhưng nếu thói quen sinh hoạt không khoa học thì lượng mỡ nội tạng sẽ tăng lên rất nhiều.

Cách xử lý

Mặc dù mỡ nội tạng nằm sâu trong cơ thể và rất dễ hình thành nhưng loại mỡ này lại dễ được loại bỏ ra khỏi cơ thể nhất. Vì phản ứng nhanh với các hoạt động ăn uống và tập luyện nên các chuyên gia khuyên bạn hãy ngủ đủ giấc, kết hợp ăn kiêng, cũng như tập luyện theo lộ trình nhất định. Chỉ cần kiên trì theo đuổi thì bạn sẽ sớm loại bỏ được Firm ra khỏi cơ thể.

Giảm mỡ công nghệ cao

Để xử lý triệt để những loại mỡ thừa không tốt trong cơ thể, bạn có thể sử dụng công nghệ HAYAKU SLIM tại Bloom spa.

Phan Biet Cac Loai Mo Trong Co The Lua Chon Phuong Phap Giam Mo Phu Hop 2
Sử dụng công nghệ HAYAKU SLIM tại Bloom spa.

Với thời gian thực hiện 100 phút, sử dụng kết hợp giữa bộ 3 máy RF tiêu mỡ, máy rung hồng ngoại và máy Beauty light sẽ mang lại hiệu quả giảm mỡ vượt trội.

RF tiêu mỡ: Sử dụng sóng RF tác động vào các lớp cơ và kích thích làm tăng sinh sợi collagen đã bị suy yếu dưới da giúp da săn chắc, cơ săn lên, sợi collagen khỏe hơn, tăng độ đàn hồi cho da

Máy rung hồng ngoại: Để ctạo form cho vùng cần trị liệu

Máy Beauty light therapy/ máy Collagen: Giảm sự sản xuất melanin trong da, giảm tấy đỏ da và làm dịu làn da, giảm các đốm đồi mồi và tàn nhang và giúp làn da trắng sáng hơn. Đặc biệt giúp khách hàng cảm thấy sảng khoái do việc tạo ra Serotonin, giúp giảm cân và làm giảm đau nhức mệt mỏi.

Phương pháp này phù hợp với phụ nữ sau sinh, những người có nhiều mỡ mềm. Nên kết hợp với việc tập Gym và duy trì đều đặn để có hiệu quả tốt nhất.

Mọi thông tin về dịch vụ liên hệ ngay tới hotline: 085 550 5588

CÁC TIN LIÊN QUAN
Câu hỏi cho chuyên gia

LIÊN HỆ NHƯỢNG QUYỀN

0348.66.55.66

nhuongquyen@bloomspa.com.vn

Đặt lịch tư vấn

    (Mọi thông tin của khách hàng đều được bảo mật tuyệt đối)

      Hotline: 0855505588