Trang chủ » Tin tức » 5 động tác giúp tiêu mỡ thừa 2 bên lườn cực kỳ hiệu quả

5 động tác giúp tiêu mỡ thừa 2 bên lườn cực kỳ hiệu quả

1534 lượt xem

Sự hiện diện của mỡ thừa ở 2 bên lườn là lý do khiến bạn “đánh mất” thân hình đồng hồ cát. Bạn không thể diện được những trang phục bó sát mà còn  khiến bạn e ngại khi gặp gỡ mọi người.

Đừng quá lo lắng, bạn có thể tham khảo ngay cách giảm mỡ lườn với 5 động tác dưới đây, kiên trì áp dụng bạn có thể cảm nhận được hiệu quả bất ngờ mà nó mang lại.

1. Động tác 1

Hai tay cầm tạ nhỏ, đưa theo vòng tròn 30 lần.

2. Động tác 2

Đứng thẳng lưng với hai chân rộng bằng một vai, hai tay nắm tạ nhỏ. Thực hiện động tác cúi người, tay đưa tạ thấp về phía đầu gối.

Đứng thẳng lưng với hai chân rộng bằng một vai, hai tay nắm tạ nhỏ. Thực hiện động tác cúi người, tay đưa tạ thấp về phía đầu gối rồi kéo lên ngang ngực 30 lần.

3. Động tác 3

Nằm sấp, mũi chân chống xuống thảm.

Nằm sấp, mũi chân chống xuống thảm, nâng cao đầu và ngực, duỗi thẳng tay ra phía trước rồi gập lại, duỗi về phía sau 30 lần.

4. Động tác 4

Nằm sấp, nâng cao cổ và ngực, tay duỗi thẳng theo thân, không chạm thảm, nâng cao chân hết cỡ, giữ trong khoảng 3 giây rồi hạ xuống. Thực hiện động tác 30 lần.

5. Động tác 5

Nằm sấp, tay duỗi thẳng phía trên đầu, thực hiện động tác nâng cao tay, chân và đầu lên khỏi mặt thảm 30 lần.

Với những động tác này, hi vọng sẽ giúp bạn loại bỏ được mỡ thừa an toàn, nhanh chóng.

CÁC TIN LIÊN QUAN
Câu hỏi cho chuyên gia

LIÊN HỆ NHƯỢNG QUYỀN

0348.66.55.66

nhuongquyen@bloomspa.com.vn

Đặt lịch tư vấn

    (Mọi thông tin của khách hàng đều được bảo mật tuyệt đối)

      Hotline: 0855505588