Trang chủ » Tư vấn » Chế độ ăn theo nhóm máu, giảm cân giữ dáng chỉ còn là chuyện nhỏ

Chế độ ăn theo nhóm máu, giảm cân giữ dáng chỉ còn là chuyện nhỏ

2835 lượt xem

Giảm béo, ăn kiêng, giữ dáng là chủ đề được rất nhiều chị em quan tâm nhưng có thể bạn chưa biết với mỗi nhóm máu khác nhau lại có những đặc điểm riêng. Vì thế nếu bạn muốn kiểm soát được cân nặng mà không cần kiêng khem hay tập luyện hà khắc thì đừng bỏ qua bài viết dưới đây nhé.

Che Do An Theo Nhom Mau Giam Can Giu Dang Chi Con La Chuyen Nho
Chế độ ăn uống hợp lý giúp bạn kiểm soát cân nặng

Với nhóm máu O

Đây là nhóm máu có lịch sử lâu đời nhất, là nền tảng để con người tồn tại và đưa chúng ta đứng đầu trong chuỗi thức ăn nên không có gì lạ, những ai sở hữu nhóm máu O thường khỏe mạnh, tạng người săn chắc, tinh thần tốt. Nhưng điểm yếu của nhóm máu này là khó thích nghi với chế độ ăn hay điều kiện sống mới; đồng thời, hệ miễn dịch có xu hướng phòng vệ quá đà, dễ bị dị ứng. Do đó, bạn nên chú ý:

Che Do An Theo Nhom Mau Giam Can Giu Dang Chi Con La Chuyen Nho 1
Những ai sở hữu nhóm máu O thường khỏe mạnh, tạng người săn chắc, tinh thần tốt

– Thực phẩm nên tránh: chế phẩm từ lúa mì, ngô, đậu “hải quân”, đậu lăng xanh, đậu thận đỏ, chế phẩm từ sữa.

– Thực phẩm nên ăn: hải sản, tảo biển, thịt đỏ, cải xoăn, rau chân vịt, súp lơ xanh, dầu olive.

– Bộ môn thể thao nên tập: aerobics, chạy bộ, võ thuật.

 Với nhóm máu A

Những người mang nhóm máu A có chỉ số cân nặng BMI thấp, chiều cao trung bình. Hoạt động trao đổi chất trong cơ thể diễn ra khá năng suất, ngoại trừ khi ăn thịt giàu protein. Để cơ thể sở hữu nhóm máu này được khỏe mạnh, vóc dáng săn chắc, hoàn hảo nhất, đây là những thực phẩm nên ăn, không nên ăn và những môn thể thao cần được ưu ái.

Che Do An Theo Nhom Mau Giam Can Giu Dang Chi Con La Chuyen Nho 2
Những người mang nhóm máu A có chỉ số cân nặng BMI thấp, chiều cao trung bình

Với những người có nhóm A nên chú ý đến chú ý đến chế độ ăn uống, cụ thể như sau:

– Thực phẩm nên tránh: thịt, chế phẩm từ sữa, đậu thận đỏ, đậu lima, ngô.

– Thực phẩm nên ăn: dầu olive, hải sản, các loại rau, quả dứa.

– Môn thể thao nên luyện tập: yoga, thái cực quyền, thiền định – những bộ môn đòi hỏi sự tĩnh lặng và tập trung cao độ.

Với nhóm máu B

Che Do An Theo Nhom Mau Giam Can Giu Dang Chi Con La Chuyen Nho 3
Người sở hữu nhóm máu B dễ béo lên – sụt cân thất thường

Người sở hữu nhóm máu B thường có hệ miễn dịch khá tốt, sức khỏe tinh thần tích cực, vóc dáng đầy đặn nhưng dễ béo lên – sụt cân thất thường. Chìa khóa để những người thuộc nhóm máu B duy trì số cân nặng lý tưởng, tăng tốc độ trao đổi chất trong cơ thể chính là chế độ ăn hài hòa giữa thịt, ngũ cốc và rau quả… Bên cạnh đó, việc luyện tập cũng nên hướng đến sự cân bằng cả khía cạnh thể chất lẫn tinh thần. Cụ thể như sau:

– Những thực phẩm nên tránh: thịt gà, ngô, đậu lăng xanh, lạc, hạt vừng, chế phẩm từ lúa mì.

– Thực phẩm nên ăn: rau lá xanh, trứng, thịt nai, gan, trà cam thảo.

– Các môn thể thao nên tập: đi bộ đường dài, đạp xe, chơi tennis, bơi lội.

Nhóm máu AB

Che Do An Theo Nhom Mau Giam Can Giu Dang Chi Con La Chuyen Nho 4
Nhóm máu AB rất hiếm, chưa đến 5% dân số thế giới sở hữu nhóm máu này

Nhóm máu AB rất hiếm, chưa đến 5% dân số thế giới sở hữu nhóm máu này. Và chỉ cần nghe tên, nhiều người cũng đoán được nhóm máu này lai căng giữa nhóm máu A và B với những đặc điểm như: hệ miễn dịch ổn, dễ thích nghi với môi trường hiện đại nhưng hệ tiêu hóa khá nhạy cảm, cơ thể dễ nhiễm khuẩn. Bên cạnh đó, vóc dáng của người mang nhóm máu AB có điểm yếu là dễ tăng cân, quá trình trao đổi chất khá chậm chạp, cơ thể dễ lão hóa sớm.

– Những thực phẩm cần tránh: gà, ngô, đậu thận đỏ, kiều mạch.

– Thực phẩm nên ăn: đậu phụ, hải sản, rau lá xanh, rong biển.

– Bộ môn thể thao nên tập: yoga, đạp xe, tennis.  

Nhóm máu RhD âm, ví dụ B- hoặc O-

Nếu mang nhóm máu RhD âm, vóc dáng của bạn sẽ sở hữu những đặc điểm như vai rộng, hông hẹp. Cơ thể dễ đối mặt với chứng bất dung nạp thực phẩm và gặp những rắc rối liên quan đến hormone.

Che Do An Theo Nhom Mau Giam Can Giu Dang Chi Con La Chuyen Nho 5
Nếu mang nhóm máu RhD âm, vóc dáng của bạn sẽ sở hữu những đặc điểm như vai rộng, hông hẹp

– Những thực phẩm nên ăn: đậu đỗ, đậu lăng, đậu phụ, hạt điều, rau chân vịt.

– Thực phẩm không nên ăn: thực phẩm chế biến sẵn, đồ uống có cồn và caffeine.

– Môn thể thao nên tập luyện: đạp xe.

Ngoài ra, với những trường hợp muốn giảm cân an toàn, hiệu quả thì công nghệ giảm béo Max Slim 4.0 tại Bloom spa chính là giải pháp hoàn hảo nhất. Đây là công nghệ giảm mỡ thế hệ mới, được tích hợp những tính năng hiện đại nhất trong cùng 1 máy:

Max Slim 4 0 Bi Kip Giam Beo Cua Phu Nu Hien Dai 2
Công nghệ giảm cân hàng đầu đến từ Nhật Bản

Cavitation: Giúp phân hủy lượng mỡ thừa trên từng vùng trong cơ thể, máy còn báo cho khách hàng biết vùng nào có mỡ dày, mỡ mỏng khác nhau để khách hàng biết. RF: Dùng dải sóng năng lượng điện từ  đi sâu vào bên dưới lớp mỡ, sinh nhiệt đốt cháy mỡ thừa để đào thải ra ngoài. EMS: Có chức năng tập thể dục cho cơ giúp săn cơ, khỏe cơ, loại bỏ mỡ thừa bám vào thành cơ. Laser Toning: Cải thiện bề mặt da sần bì, tăng sinh collagen giúp da láng mịn tự nhiên.

Để được tư vấn cụ thể và chi tiết hơn về các dịch vụ phù hợp nhất liên hệ ngay tới hotline 085 550 5588.

CÁC TIN LIÊN QUAN
Câu hỏi cho chuyên gia

Ms. Thuỳ Dương

Chủ Tịch HĐQT Bloom Spa

0989 146 456

duong@bloomspa.vn

Liên hệ dành cho đối tác nhượng quyền

Đặt lịch tư vấn

    (Mọi thông tin của khách hàng đều được bảo mật tuyệt đối)

      Hotline: 0855505588