Tìm hiểu về phương pháp massage bà bầu: Tốt cho mẹ, lợi cho con
Massage bà bầu được xem là một trong những bí quyết giúp các chị em giảm bớt đau nhức và khó chịu trong thai kỳ. Nhưng không phải ai cũng biết được vai trò và ý nghĩa của những động tác massage khi mang thai.
Khi mang thai rất nhiều chị em cảm thấy mệt mỏi, đau nhức và khó chịu. Sự thay đổi nội tiết tố khi mang thai sẽ khiến chị em cảm thấy buồn nôn và gặp nhiều vấn đề khó chịu khác như đau lưng, phù nề chân, nhức mỏi cơ… Một trong những biện pháp hiệu quả nhất để giảm bớt tình trạng mệt mỏi này là liệu pháp massage bầu.
Massage bầu là giải pháp hoàn hảo cho chị em khi mang thai
Những lợi ích của việc massage khi mang bầu
- Đối với mẹ bầu
Massage bà bầu không chỉ là hình thức thư giãn đơn thuần mà còn mang lại rất nhiều lợi ích trong quá trình mang thai như: thư giãn, giảm căng thẳng; cải thiện tuần hoàn máu và lưu thông khí huyết; giảm mất ngủ, phù chân, nhức đầu và huyết áp; đem đến cảm giác tươi trẻ, sảng khoái và thoải mái.
Bên cạnh đó, theo nhiều nghiên cứu khoa học việc massage đúng cách còn có tác dụng tích cực trong việc cải thiện tâm trạng, tăng cường trao đổi chất và loại thải các chất độc tích tụ trong cơ thể. Điều này hỗ trợ cho việc cung cấp dưỡng chất nuôi thai nhi tốt hơn.
Ngoài ra, massage bà bầu còn là cách hữu hiệu tập luyện cho hệ thống cơ (đặc biệt là cơ vùng xương chậu) giúp cơ thể mẹ bầu có sự chuẩn bị cho quá trình sinh nở và hồi phục nhanh vóc dáng sau sinh. Có thể nói massage bầu giúp các mẹ có được một thai kỳ trọn vẹn hạnh phúc và khỏe mạnh
- Đối với thai nhi
Bạn biết không, ngay từ tuần thứ 8 của thai kỳ, thai nhi đã bắt đầu cảm nhận được các tác động bên ngoài thông qua các giác quan như thính giác, thị giác,… Cùng với tuần tuổi ngày một tăng, “kĩ năng” hoạt động, vận động của thai nhi cũng tăng theo.
Vì thế khi được massage cùng với mẹ trong quá trình mang thai sẽ giúp em bé phát triển tốt hơn
Hơn nữa, khi cơ thể người mẹ khỏe mạnh và có tâm trạng tích cực thì việc cung cấp dưỡng chất cho con phát triển cũng được duy trì ổn định. Từ đó thai có được sự chuẩn bị tốt nhất về thể chất trước khi chào đời.
Những động tác massage nhẹ nhàng từ ngoài bụng mẹ có thể truyền tới đại não của bé thông qua cảm ứng da, thúc đẩy đại não thai nhi phát triển, giúp trẻ thông minh hơn. Đồng thời, massage cũng giúp thai nhi sớm cảm nhận được tình yêu thương từ bố mẹ, thắt chặt tình mẫu tử, phụ tử.
Lưu ý khi massage cho bà bầu
Massage mang lại rất nhiều những lợi ích cho mẹ bầu nhưng nếu thực hiện không đúng cách thì sẽ phản tác dụng. Do đó:
- Khi massage các mẹ bầu cần lưu ý không kích thích nhiều và mạnh vào vùng ngực, bụng; đồng thời không nên ấn trực tiếp và quá lâu giữa các điểm xương mắt cá chân và gót chân để tránh thúc đẩy sự chuyển dạ sớm.
- Thời gian để massage bầu lý tưởng là từ tuần thai 16 trở đi, trước đó các mẹ hoàn toàn có thể đến spa bầu nên chỉ nên dùng các liệu trình phù hợp nhất.
- Bên cạnh đó, các mẹ cũng cần chú ý chỉ sử dụng các loại mỹ phẩm, tinh dầu, nguyên vật liệu hỗ trợ quá trình massage có nguồn gốc tự nhiên để đảm bảo an toàn cho cả mẹ và bé.
Ngoài ra, để đảm bảo an toàn và đạt hiệu quả cao sau khi massage, tốt nhất mẹ bầu nên tham khảo ý kiến của một chuyên gia và địa chỉ chất lượng để tìm những động tác và thời gian massage thích hợp nhất với riêng mình.
Bloom spa là một trong những địa chỉ uy tín với dịch vụ massage bà bầu mà chị em có thể yên tâm lựa chọn. Liên hệ ngay tới Bloom sp qua hotline 085 550 5588.
